JE SUIS ENCEINTE ! QUE DEVRAIS-JE FAIRE ?

 

Je suis enceinte!!! que faire en début de grossesse

 

Enceinte : deux jolies barres sur votre test de grossesse!! youyouyou félicitations vous allez être maman !! le plus beau cadeau que vous puissiez avoir !!

à qui lui dire en premier que je suis enfin enceinte, mon mari, ma maman, ma meilleure amie mais après l'effet de la surprise plusieurs questions que se posent les futures mamans : suis je vraiment enceinte, que faire si je suis enceinte, quel médecin dois je voir, que dois je manger, dois je arrêter de travailler …..

Ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait normal que vous ne savez pas quoi faire, alors voici quelques conseils pour vous aider et vous accompagner dans ce merveilleux voyage.

 

Prendre rendez vous chez votre médecin

la premiere des choses à faire est de prendre rendez vous avec un professionnel de la santé : un gynecologue, sage femme ou votre generaliste mais lequel choisir.

Dans ce cas, de préférence prendre rendez vous chez une gynécologue qui vous suivra tout au long de votre grossesse et qui pourra même effectuer l'accouchement.

Mais quand devrais je prendre rendez vous pour ma première consultation ?

 pour la première consultation médicale de grossesse, qui a généralement lieu entre la et la semaine d’aménorrhée. Si vous n’êtes pas familière avec ces termes, ne vous inquiétez pas, vous allez vite découvrir le vocabulaire de la grossesse : on évalue son avancement en semaines d’aménorrhée (SA) (c’est-à-dire en nombre de semaines depuis vos dernières règles) plus qu’en semaines effectives de grossesse (SG). Promis, vous allez vite vous y faire !

cette première échographie  qui est une échographie de contrôle à ce stade, pour obtenir une première idée de la date de conception, écouter le cœur de l’embryon, vérifier son bon positionnement dans l’utérus et déterminer si vous attendez un ou plusieurs enfants,

 

À part l'échographie, le médecin va vous demander un bilan sanguin qui permet d'évaluer votre état de santé surtout pour l'anémie mais aussi un test sérologique de la toxoplasmose ainsi que la rubéole.

Les dépistages prénatals de la toxoplasmose et de la rubéole présentent la caractéristique particulière de s’adresser à des femmes enceintes non pas pour prévenir la survenue d’une maladie infectieuse bénigne chez elles mais plutôt afin d’éviter ou de limiter le risque d’une atteinte fœtale pouvant se traduire par des séquelles graves, durant la grossesse en cours ou lors d’une grossesse ultérieure (dans le cas de la rubéole).

Ce qui nécessite une hygiène de vie particulière : éviter le contact des chats, bien laver les aliments et surtout éviter de manger de la viande qui est mal cuite.

en l’absence dimmunite, la femme enceinte sera obligé de refaire ces test de control.

les précautions à prendre en debut de grossesse

La grossesse n'est pas une maladie mais un joli être est en vous, que vous devez protéger avec beaucoup de soins et surtout plein d'amour puisque votre bebe ressent tout ce que vous ressentez alors soyez heureux et appréciez chaque moment inoubliable de votre grossesse.

Pour cela une hygiène de vie s'impose : vous devez changer vos habitudes , une bonne alimentation , du repos, un bon sommeil, et beaucoup de bonheur.

 

une assiette bien équilibrée

en plus d'un monde healthy, il y a certaines précautions à prendre:

-          pas de viandes, oeufs, poissons mal cuits.

-          pas de fromage au lait cru et à pâte molle.

-          Limitez le  thé et le café qui risquent de ne pas être trop bénéfiques pour votre trésor.

-          privilégiez les légumes et fruits riches en éléments essentiels pour votre bébé.

-          évitez de manger à deux, mangez juste ce qu'il vous faut !!ne pas abuser.

 

 

un sommeil bien réparateur

Vos habitudes de sommeil sont peut-être à revoir : votre corps est en train de construire un être vivant et il a besoin de beaucoup de repos pour y arriver.

vous risquez d'être un peu plus fatiguée qu’avant d’être enceinte, alors prenez donc des pauses de relaxation tout au cours de la journée, faites la sieste et surtout assurez-vous de dormir au moins 8 heures chaque nuit.

 

prendre l’acide folique

idéalement, on devrait commencer la prise d’un supplément d’acide folique 12 semaines avant de devenir enceinte. Si vous ne l’avez pas fait, il n’est pas trop tard pour commencer : votre pharmacien vous guidera vers les bons suppléments. Des recherches ont démontré que la consommation de multivitamines contenant de l’acide folique permet aux femmes enceintes de réduire le risque que leur bébé soit atteint de spina-bifida, résultant d’anomalies du tube neural.

 

 

Prenez soin de vous!

Une nouvelle routine beauté se profile ! Dès l’annonce de votre grossesse, pensez à bien hydrater votre épiderme – en particulier les zones qui vont vite être sous tension : seins, ventre, mais aussi hanches, fesses, bas du dos et haut de cuisses – pour prévenir l’apparition des vergetures.

Pensez également à appliquer une crème solaire très Haute Protection  : pendant la grossesse, les hormones s’emballent, l’équilibre du corps se modifie, et ce dernier se met à produire plus de mélanine, responsable de la pigmentation de la peau. Résultat ? Sans protection solaire adaptée, vous risquez de voir votre joli minois se couvrir de taches brunes – le fameux melasma, ou masque de grossesse !

Pourrais je continuer à travailler pendant ma grossesse

Pour la majorité des femmes qui vivent une grossesse sans complications et à faible risque, il n’y a pas de contre-indication à travailler autant que vous le désirez. Quelques environnements de travail pourraient être dangereux pour vous ou votre bébé. Par exemple, si votre travail vous met en contact avec certains produits chimiques, solvants, rayonnements ou certaines émanations, il peut être nécessaire de les éviter.

Aussi, si votre emploi est très exigeant sur le plan physique, il vous sera peut-être impossible de continuer à effectuer ces tâches éreintantes. Discutez avec votre médecin et votre employeur si votre travail comporte l’un des facteurs de risque.

N'oubliez surtout pas,

 

 

La grossesse est un passionant  voyage  interminable et terriblement rapide! Selon votre moral  et votre état de santé général, vous traverserez des périodes émotives, des moments de doutes et de craintes, des inquiétudes sur votre bébé à naître tout au long des prochains mois. Mais vous vivrez également des moments inoubliables : entendre le cœur de bébé, le voir sur une échographie, le sentir bouger en vous et plein d’autres occasions ou vous vous sentirez comblée par la vie de sentir la vie se développer en vous.

Oui, la grossesse est pleines  de malaises et d’inconforts, mais vous avez une occasion en or pour prendre soin de vous : tout le monde est conciliant envers une femme enceinte! Elle veut se reposer, prendre un bain, faire la sieste, manger une collation, se faire masser? C’est oui à coup sûr, ou presque!

c’est la meilleure période de votre vie, vous en garderez de très bon souvenir, alors profitez bien !!!